LE SUCRE,.LES PRODUITS SUCRÉS( confitures, miel ,Chocolats, tous les bonbons, pâtisseries. Glaces, sorbets ) LES BOISSONS SUCRÉES ( sodas, coca, limonades....), LES JUS DE FRUITS, LES FRUITS SECS (dattes, figues, abricots secs,…).

PETIT-DÉJEUNER :
1 BOL DE CAFE AU LAIT DEMI-ECREME ou THE ou CACAO SANS SUCRE
PAIN 40g ou 3 BISCOTTES ou 2 TRANCHES DE PAIN DE MIE
BEURRE ou MARGARINE
1 LAITAGE NATURE (et NON aux fruits) EVENTUELLEMENT

DÉJEUNER :
CRUDITES, SALADES VERTES VINAIGRETTE
1 PART DE VIANDE ou POISSON ou 2 ŒUFS ou 2 TRANCHES DE JAMBON
1 ASSIETTE avec MOITIE FECULENTS*, MOITIE LEGUMES VERTS
1 PART DE FROMAGE ou 1LAITAGE NATURE (et NON aux fruits)
1 FRUIT MOYEN
PAIN 40g

GOUTER : 1 VERRE DE LAIT ou 1 LAITAGE et 1 FRUIT

DINER :
POTAGE DE LEGUMES ou CRUDITES ou SALADES
1 PART DE VIANDE ou POISSON ou 2 ŒUFS ou 2 TRANCHES DE JAMBON
1 ASSIETTE avec MOITIE FECULENTS*, MOITIE LEGUMES VERTS
1 LAITAGE NATURE (et NON aux fruits)
1 FRUIT MOYEN
PAIN 40g
FECULENTS = POMMES DE TERRE, PATES, RIZ, MAIS, BLE, SEMOULE DE COUSCOUS, LEGUMES SECS ( TOUS LES HARICOTS EN GRAINS , LES LENTILLES ), BANANE PLANTAIN, IGNAME, PATATE DOUCE, MANIOC...
40gr DE PAIN = 1/2 BAGUETTE DIVISEE EN 3