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GÉNÉRALITÉS SUR LE TABAGISME
Les adolescentes commencent de plus en plus tôt à fumer. Première cigarette à 13 - 14 ans en moyenne
* 40% à 50% des jeunes femmes de 18 ans fument
* 25% des femmes enceintes fument durant leur grossesse
* 39% des femmes en début de grossesse fument
* 14% des femmes ont réussi à arrêter pendant la grossesse
* 25% des femmes enceintes fument durant leur grossesse
* 39% des femmes en début de grossesse fument
* 14% des femmes ont réussi à arrêter pendant la grossesse
(données: Ministère du travail et des affaires sociales 1996)
POURQUOI ARRÊTER DE FUMER ?
Avoir un bébé en meilleure santé possible.
Ne pas altérer ma bonne santé ni celle de mon entourage.
Redécouvrir les bonnes odeurs et le goût des aliments.
Être indépendante de la cigarette.
Prouver que je suis capable d' arrêter.
Montrer le bon exemple à mes enfants.
QUELQUES "PETITS TRUCS" POUR VOUS
AIDER A ARRÊTER
Jeter les cigarettes, ranger les cendriers et les briquets.
Prévenir l' entourage et demander leur soutien.
Eviter les excitants (café, alcool...).
Boire beaucoup d' eau.
Eviter le café après le repas (se lever rapidement de table et
se brosser les dents).
Faire une liste de ce que l'on pourra s' offrir ou offrir avec l' argent économisé.
Eviter les endroits enfumés.
ADRESSES ET CONTACTS TÉLÉPHONIQUES
http://www.tabac-info.net
http://www-tabac-net.ap-hop-paris.fr
3615 TABATEL
Tabac Info Service: 0 825 309 310 (numéro Azur)
INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé) : 01 41 33 33 33
OFT (Office Français de Prévention du Tabagisme): 01 43 25 19 65
LNCC (Ligue Nationale Contre le Cancer): 01 53 55 24 00
POURQUOI ARRÊTER DE FUMER ?
Avoir un bébé en meilleure santé possible.
Ne pas altérer ma bonne santé ni celle de mon entourage.
Redécouvrir les bonnes odeurs et le goût des aliments.
Être indépendante de la cigarette.
Prouver que je suis capable d' arrêter.
Montrer le bon exemple à mes enfants.
QUELQUES "PETITS TRUCS" POUR VOUS
AIDER A ARRÊTER
Jeter les cigarettes, ranger les cendriers et les briquets.
Prévenir l' entourage et demander leur soutien.
Eviter les excitants (café, alcool...).
Boire beaucoup d' eau.
Eviter le café après le repas (se lever rapidement de table et
se brosser les dents).
Faire une liste de ce que l'on pourra s' offrir ou offrir avec l' argent économisé.
Eviter les endroits enfumés.
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INPES (Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé) : 01 41 33 33 33
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LNCC (Ligue Nationale Contre le Cancer): 01 53 55 24 00