L’activité physique pendant la grossesse prépare votre corps aux chamboulements qu’il va subir pendant neuf mois. Cette méthode est une aide pour appréhender physiquement et psychologiquement la naissance.

Pourquoi s’inscrire en gymnastique prénatale ?

- Corriger et améliorer la posture en renforçant l'abdomen qui porte le bébé, les fessiers, le plancher pelvien pour un accouchement plus facile et le dos pour favoriser un bon maintien de l'ensemble du corps;

- développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale;

- détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions;

- éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance;

- développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps afin d'optimiser l'efficacité de ses mouvements;

- améliorer sa coordination;

- prévenir les blessures causées par la mauvaise posture.

Pour qui, comment à quel stade de grossesse ?

Pour toutes ! Quel que soit votre stade de grossesse, même si vous n’avez jamais fait de sport. Vous n’avez pas besoin d’une condition physique particulière.

Les cours sont  donnés  par des praticiens de santé : kinésithérapeute et ostéopathe, une heure par semaine. Ils sont divisés en groupes afin de s’adapter aux différents stades de la grossesse et à l’évolution du corps sur cette période.

Un certificat médical vous sera demandé.